Fyziofitness

Cvičíme dle konceptu prof. Pavla Koláře - DNS ( Dynamická neuromuskulární stabilizace). Cílem cvičení je zlepšit fyzickou kondici a zdraví pohybového aparátu. Cvičíme bez bot. Vhodné je si donést velký ručník s sebou na podložení hlavy v případě potřeby. Pro koho je cvičení vhodné:Pro širokou veřejnost, která chce cvičit bezpečně a efektivně.VÍCE O CVIČENÍ:Dynamická neuromuskulární stabilizace uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře, vychází z vývojové kineziologie. Cvičení vede ke správnému postavení těla a tím k centraci kloubů a díky tomu svaly mohou fungovat efektivněji bez přetížení či poškození. Pro osoby s lehčími zdravotními problémy, které potřebují zlepšit funkci pohybového aparátu.Zaměření:Komplexní trénink těla.Prevence zranění a kompenzace svalových dysbalancí.Posílení oslabených svalů a uvolnění přetížených struktur.S sebou na lekci si prosím přineste: boty na přezutí pro pohyb na chodbě.