Fit jóga

Lekce vychází z klasické Hatha jógy s důrazem na zpevnění těla, dech a správné držení těla v ásánách. Je vhodná pro všechy - i pro začátečníky, kteří chtějí vylepšit svou kondici. Úvod patří dechovému cvičení, které prohloubí soustředění a naladí na lekci. Následují série středně náročných ásán a posilovacích cviků s výdržemi, které jsou vždy podrobně vysvětleny. Ásány protáhnou a posílí celé tělo. Lekce končí vedenou závěrečnou relaxací.