Ranní jóga

Jak nejlépe začít den? Ranní jóga je výborným startem do nového dne. Osvěží Vás a připraví na nadcházející den. Při ranním cvičení jógy máte lehkou mysl nezatěžkanou starostmi celého dne. Vaše tělo je plné síly, tak proč ji nevyužít na cvičení? Lekce je určena pro všechny, kdo se chtějí naučit jógové ásany vhodné na ráno, pro ty, kteří se chtějí po ránu protáhnout a sami doma se k tomu „nedostanou“. Součástí hodin jsou různé jógové techniky, prohlubování dechu a soustředěnější vnímání Vašich svalů, šlach, kloubů a páteře. Cvičení jógy ráno přináší blahodárné účinky, které budete pociťovat celý den. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora. Na sebe ideálně pohodlné oblečení, ve kterém se dá volně cvičit, aby vás to neomezovalo. Cvičíme na boso, ale můžete mít pro vaše pohodlí ponožky.