Plynulé propojování dechu a pohybu. Jóga, která posílí Vaše tělo, zvýší vaši odolnost, a zklidní vaši mysl. Flow jóga je vhodná pro každého, kdo se rád hýbe a hledá v pohybu větší plynulost. Klidnější Flow jóga může být vhodná i pro začátečníka.Na své si, ale jistě přijdou i pokročilejší a pokročilý jogíni, každý si najde to své.
V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora. Na sebe ideálně pohodlné oblečení, ve kterém se dá volně cvičit, aby vás to neomezovalo. Cvičíme na boso, ale můžete mít pro vaše pohodlí ponožky.
