Hatha jóga

Tato lekce jemně propojuje všechny esence jógy. Začneme zklidněním a naladěním na sebe sama skrze dech a vědomý pohyb. Tělo postupně uvolníme a připravíme, poté necháme energii plynout v přirozeném rytmu Pozdravu Slunce. V průběhu lekce projdeme harmonickou sérii pozic, které tělo protáhnou, posílí a podpoří jeho stabilitu i lehkost. Závěr bude patřit hlubokému uvolnění v šavásaně, doplněné o meditaci a jemnou péči s éterickými oleji. Lekce je vhodná pro každého, kdo chce zpomalit, vnímat své tělo a jít ve své praxi o kousek dál.