Pilates

Pilates pro sílu, pružnost a vnitřní klid Pilates je komplexní cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému těla, zlepšení držení i koordinace. Pracuje s vědomým dechem, přesností pohybu a koncentrací. Pomáhá uvolnit přetížené partie, posílit oslabené svaly a obnovit rovnováhu těla. Lekce jsou vedené v klidném tempu, s důrazem na správnou techniku, a jsou vhodné pro všechny – od začátečníků až po pokročilé, kteří chtějí prohloubit vnímání vlastního těla. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilejší – cvičíme v souladu s dechem a každý si najde svou úroveň. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora. Na sebe ideálně pohodlné oblečení, ve kterém se dá volně cvičit, aby vás to neomezovalo. Vemte si s sebou ponožky.