PROBLEM ZONES

Lekce je zaměřená především na problémové partie žen i mužů - při posilování se nejvíce zaměříme na oblasti stehen, hýždí, boků a bříška. Lekce je vedená v lehčím až středně těžkém tempu - kromě posilování obsahuje i lehčí kardio trénink bez dynamického skákání, který je rovněž zaměřen na zatížení problémových partií. Cvičíme s vlastní váhou i s různými pomůckami (overbally, posilovací gumy, stepy, velké míče, bosu...). Lekce je vhodná i pro začátečníky nebo pokud jste měli delší cvičící pauzu a znovu se potřebujete dostat do kondice.