WOD - Workout of the Day

Síla, svalová vytrvalost, kondice, prvky funkčního fitness. Lekce vhodná pro všechny úrovně, každý cvik se dá přizpůsobit. Každý trénink je jiný, pokaždé jiné složení cviků, podpora skupiny a nikdy nuda. WOD je pojem, který se používá v CrossFitu. Je to tréninková jednotka, kterou sestaví trenér Každý den je jiná – střídají se cviky s vlastní vahou, vzpírání, gymnastika, běh, veslování a další Cílem je rozmanitost a komplexní kondice – síla, vytrvalost, rychlost, mobilita.