Zdravá záda

Lekce je zaměřená na rovnání svalových dysbalancí kolem páteře, které nejčastěji způsobují bolesti pohybového aparátu. Pomocí cvičení vycházejících z vývojové kineziologie s prvky jógy a důrazem na dech, se snažíme o optimální zapojení hlubokého stabilizačního systému, mobilizaci páteře, protažení svalů s tendencí ke zkracování a posílení svalů s tendencí k ochabování. To vše v klidné relaxační atmosféře.