Lekce s velmi klidným a jemným průběhem klade důraz na dech, relax, ale i ásany vleže či vsedě, v nichž setrváme vždy déle, abychom se příjemně protáhli a využili jejich hlubšího účinku nejen na fyzické tělo. Je určena pro každého, kdo chce uvolnit svou mysl a psychiku a cítit se zrelaxován.
V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora. Na sebe ideálně pohodlné oblečení, ve kterém se dá volně cvičit, aby vás to neomezovalo. Cvičíme na boso, ale můžete mít pro vaše pohodlí ponožky.
