Lekce s pestrou náplní zaměřená na tvarování postavy a budování kondice - vhodná pro ženy i muže.
Lekce vždy obsahuje kardio i posilovací trénink,který může být více zaměřen jen na určité svalové partie (např. břicho a horní polovina, bříško a hýždě...) nebo na celé tělo. Při tréninku využijeme různé cvičební pomůcky, tak i váhu vlastního těla. Struktura lekce je pokaždé trochu jiná. Náročnost lekce je přizpůsobena zdatnosti klientů (lehčí-těžší varianty cviků atd.), zacvičí si začátečník i zdatný cvičenec.
