Moderní dynamická forma jógy, která vychází ze základů ashtanga jógy a hatha jógy. Je přizpůsobena nárokům obyvatel západního světa a zprostředkovává efektivní práci s tělem i myslí.
Lekce vychází z pozdravu Slunce a z variant bojovníků. Zacvičíte si také balanční ásany a ve druhé části lekce ásany v nízkých pozicích. Závěr lekce je věnován krátké relaxaci.
Lekcemi power jógy účinně podpoříte svoji svalovou rovnováhu, efektivně posílíte stabilizační svalový systém a protáhnete svaly, které mají tendenci se zkracovat. Naučíte se koncentrovat sami na sebe a zlepšíte svůj dechový potenciál.
