Tato lekce jógy je zaměřená na mobilitu kyčlí a protažení třísel, která je vhodná pro všechny co dlouho sedí, mají jednostrannou zátěž, cítí ztuhlost v pánevní oblasti, nebo chtějí svoji jógovou praxi posunout dál a dosáhnout určitých pokročilejších ásan. Naše tělo zadržuje emoce ve formě ztuhnutí/napětí. Pánev je považována za oblast, kde spousta z nás ty emoce zadržuje. Ztuhlá pánev/To pak vede k omezenému pohybu a nestabilitě celého těla.
Otevřené kyčle jsou zásadní v meditačních a mnohých dalších ásanách.
Pojď se mnou uvolnit to napětí, aby ses cítil/a lépe jak fyzicky, tak psychicky.
