SCULPT JÓGA 🏋🏻‍♀️

Tato lekce přináší: 1. Dynamické jógové sekvence, které rozproudí krev, 2. Cviky s činkami – biceps curl, shoulder press, lunges – pro tonus paží, nohou i středu , 3. Cardio/vysilovací vložky – krátké bursty na zvýšení výdeje energie, 4. Vědomý dech a stabilita, které udržují spojení tělo‑mysl, 5. Relax a protažení – klasické závěrečné ásany a dechová praxe pro regeneraci.