Hatha jóga je královnou jógových stylů. Dává prostor soustředit se na kvalitu provedení a hloubku pozice, objevování možností těla, zákoutí mysli a hloubky duše.
Protáhnete i posílíte tělo, nejde totiž jen o flexibilitu, ale o budování vnitřní síly a odolnosti. A návaznost pozic při koncentraci na tělo i dech nám dá prostor najít svou vlastní stabilitu a rovnováhu, celá praxe pak pravou vlastní identitu.
