Jóga pro zdravá záda

Lekce je učena pro všechny věkové skupiny i úrovně pokročilosti. Jde o klidnější lekci, která je postavená jako prevence před bolestmi zad, vede k uvolnění přetížených zádových svalů a posílení těch oslabených. Dále se zaměřuje na posílení břišního svalstva, což je podstatné pro udržení zdravých zad.