Jóga (nejen) pro seniory

Seniory nejčastěji trápí bolesti zad a kloubů, vysoký krevní tlak, obecně snížená schopnost pohybu, špatný spánek či deprese. Tyto obtíže lze vhodným cvičením z velké části zmírnit nebo dokonce odstranit. Jóga pro seniory je ideální cestou, jak zlepšit nejen své fyzické zdraví, ale vyladit i svou mysl do psychické pohody a radosti díky společné aktivitě ve společnosti navzájem se podporujících vrstevníků. Jóga pro seniory je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu. Lekce se mohou zúčastnit nejen dříve narození, ale i lidé s určitým fyzickým omezením či nadváhou. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.