Jde o fyzicky nenáročnou, velice jemnou, praxi, kterou zvládne každý, kdo se chce naučit naslouchat svému tělu, nastavit nejen správné vzorce pohybu a dechu, ale i myšlení tak, aby výsledky ovlivnily nejen fyzické tělo, ale i mysl a ducha.
Jógová terapie je holistický přístup, vědomá práce s tělem, duchem i myslí, kde se aplikují nástroje z jógy - pozice, práce s dechem, relaxace. S tělem budeme pracovat pomalu a jemně, o to více vědomě, o to více s dechem.
Jste-li ve stresu, v napětí nebo psychické nepohodě, jednoduché ásany, dech a dechová praxe a relaxace vám pomohou regenerovat vaši mysl i tělo, což jsou dvě propojené nádoby.
