SLOW FLOW

Slow Flow jóga je plynulá, klidná lekce, která propojuje jemný pohyb s dechem a vědomou pozorností. Přechody mezi pozicemi jsou pomalé a přirozené, aby byl prostor vnímat tělo, uvolnit napětí a najít stabilitu i lehkost zároveň. Lekce je zaměřená na zklidnění nervového systému, zlepšení flexibility a posílení hlubokých svalů bez tlaku na výkon. Každá pozice má čas dozrát – dech tě vede, pohyb následuje. Nechybí ani krátké zastavení, vědomé spočinutí a závěrečná relaxace. Slow Flow je vhodná pro všechny úrovně – pro ty, kdo chtějí zpomalit, nadechnout se do hloubky a dopřát si jemnou, ale smysluplnou praxi. Ideální jako protiváha hektického dne nebo jako návrat k sobě. 🌿