Dynamic barre (ENG)

Class in English but we welcome everyone 🙏🏻 Elegantní síla, která pálí. Dynamické, rytmické a hravé lekce Barre probudí celé tělo, rozproudí svaly a posílí je. Barre je moderní trénink inspirovaný baletem, pilates a funkčním cvičením, který formuje především dolní partie - stehna, hýždě, lýtka, ale velmi aktivně zapojuje i ostatní partie – a přitom je šetrný ke kloubům. Lekce začíná dynamickým warm-upem inspirovaným baletem. Následuje hlavní část s minimálně třemi kombinacemi zaměřenými na posílení dolních končetin. Poslední čtvrtina patří cvičení na podložce – střed těla, paže a záda. Závěr tvoří jemný strečink na tyči, to vše za doprovodu hudby udávající tempo.