Fyzio pilates

Fyzio-Pilates představuje jedinečné propojení tradičního Pilates s moderními poznatky z fyzioterapie a biomechaniky pohybu. Celou lekci vede lektor, který dbá na maximální preciznost a správné provedení každého cviku. Tento koncept spojuje principy fyzioterapie a Pilates. Pohyb je pro naše tělo zásadní, a proto je v lekci kladen důraz na jeho správné provedení, přesnost a efektivní zapojení svalů v souladu s anatomií. Lekce je vhodná pro každého, kdo chce posílit své tělo, lépe porozumět jeho fungování a aktivovat svaly, o jejichž existenci jste možná ani nevěděli. Pracujeme v centrovaných pozicích, s odlehčením nosných kloubů a s důrazem na aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Využíváme také pomůcky, jako je overball nebo magic circle, díky nimž je cvičení ještě intenzivnější a efektivnější. Lekce jsou určeny pro začátečníky i pokročilé. Jsou vhodné pro osoby s chronickou bolestí zad, vyhřezlými ploténkami, ženy po porodu i pro ty, kteří řeší diastázu.