Fyzio pilates

Fyzio Pilates je funkční a komplexní cvičení, které propojuje principy pilates a fyzioterapie. Lekce klade důraz na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, správný dech a vědomý pohyb, zároveň však systematicky rozvíjí sílu, stabilitu i mobilitu celého těla. Cvičení probíhá v kontrolovaném tempu, ale zároveň efektivně posiluje celé tělo. Zaměřuje se na funkční zapojení svalových řetězců, zlepšení rozsahu pohybu, koordinace a celkové tělesné rovnováhy. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro osoby se sedavým zaměstnáním, sportovce jako kompenzační trénink i pro ty, kteří chtějí cvičit bezpečně, efektivně a s dlouhodobým přínosem pro zdraví pohybového aparátu. ✨ Ideální volba, pokud chceš budovat silné, stabilní a zároveň pohyblivé tělo.