Tato lekce je zaměřena na nalezení vnitřního klidu a zklidnění mysli. Spojuji jemný pohyb s vědomým protažením a setrváním v pozicích, čímž podpoříme rovnováhu mezi relaxací a posílením těla. Hatha jóga v této podobě není pouze o meditaci, ale o propojení dechu, pohybu a momentů tichého zastavení. Ponořte se do této praxe, která vám přinese klidnou energii, uvolnění a hloubkovou regeneraci.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit svou praxi.
