Sunrise Hatha flow (vhodné i pro začátečníky)

Začněte den vědomým pohybem a dechem s jemnou ranní praxí, která probudí tělo i mysl. Plynulé sekvence pozdravů slunci, lehké protažení a dechové techniky rozproudí energii, uvolní ranní ztuhlost a naladí vás na nový den s lehkostí a harmonií. Dopřejte si ráno čas jen pro sebe, než se svět zase naplno rozběhne. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí prohloubit své cvičení.