Speciální prodloužená lekce bude rozdělena do několika částí:
Warm-up + mobilita
Mini kruhový trénink - 6 stanovišť/ 3 kola
Posilování s kettlebelly & činkami
Břišní pekáč
Spalovačka na závěr ( kardio cviky v nižší i vyšší intenzitě - budou i varianty bez skákání)
Strečink a zklidnění
