Light jóga

Light jóga je jemná večerní lekce zaměřená na uvolnění a protažení celého těla i zklidnění mysli. V pomalém a bezpečném tempu necháme postupně odeznít napětí nasbírané během dne, vědomě propojíme dech s pohybem a vytvoříme prostor pro návrat k sobě. Celou praxi zakončíme vedenou meditací, která nás naladí na klidný večer. Lekce je vhodná pro všechny, kdo touží po zpomalení, jemnosti a vědomém spočinutí v přítomném okamžiku.